Lunes, 4 de mayo

¡Buenos días! ¡Ya estoy otra vez por aquí! ¿Qué tal ha ido ese fin de semana largo y ese día de las madres? Seguro que habéis salido a dar algún que otro paseito juntos.
Hoy lunes nos toca mover el cuerpo así que aquí va mi propuesta de hoy:


Calentamiento:

Esquema corporal:

Ejercicios con cosas en casa:

Relajación: Siéntate en la postura del relax de yoga, coloca tus manitas sobre las rodillas con los dedos juntos mirando hacia arriba y respira despacito por la nariz y suelta el aire por la boca. Puedes hacerlo primero con los ojos abiertos y luego con los ojos cerrados.  Céntrate en tu respiración, inspira, expira. Hazlo varias veces seguidas, verás qué tranquilo te quedas. 

Por si os apetece hacer algo sobre papel, os dejo algunas actividades para trabajar la atención:

Besotes y hasta mañana.